O inverno e suas temperaturas frias são propícias para doenças respiratórias. Entenda quais são as doenças mais comuns e como tratá-las.
No inverno, as doenças respiratórias transmissíveis são as que mais atacam adultos e crianças e o clima frio acaba agravando algumas outras como rinite, sinusite e asma.
Mas você sabe o motivo pelo qual é mais “fácil” adoecer no inverno?
Existem algumas razões como:
- O frio afeta o sistema imunológico, principalmente a parte do trato respiratório, quando inalamos ar frio;
- No inverno as pessoas acabam recebendo menos luz do sol, afetando a produção de vitamina D que ajuda no fortalecimento do sistema imunológico;
- As atividades físicas acabam ficando em segundo plano no inverno;
- As pessoas ficam mais tempo em ambientes fechados, onde vírus e bactérias circulam;
- O frio resseca os olhos e as membranas mucosas do nariz e da garganta, facilitando a entrada dos vírus.
Leia também sobre a importância da vitamina D para a saúde e algumas dicas de atividades físicas para praticar no dia a dia.
Confira quais são as principais doenças respiratórias mais comuns no frio.
1- Gripes e resfriados
A gripe é causada por um vírus (como o Influenza ou Covid-19) que infecta as vias respiratórias superiores, como nariz e garganta.
Seus sintomas são febre acima de 37ºC, secreção nasal, coriza, dor de garganta e dor nos músculos e articulações, durando aproximadamente de 5 a 7 dias.
Os resfriados também infectam as vias respiratórias superiores, mas de forma mais leve.
Geralmente são causados pelo adenovírus, rinovírus e vírus sincicial respiratório.
Seus sintomas podem ser coriza, espirros, dor de garganta e conjuntivite, durante 3 a 5 dias.
Como tratar?
Para gripes e resfriados não há um remédio que cure, mas sim que agem nos sintomas para aliviá-los, como por exemplo, analgésico e antitérmico.
No caso de tosse persistente, seja ela seca ou com secreção, o Phitóss é indicado para combater este sintoma.
2- Sinusite
A sinusite é a inflamação da mucosa dos seios da face, que são estruturas que ficam ao redor do nariz, causando sintomas como dor na região da face, secreção nasal e dor de cabeça.
As pessoas que possuem rinite alérgica têm maior tendência a desenvolver esta inflamação.
Ela é causada, principalmente, por infecções virais de gripes e resfriados ou alergias. Somente uma pequena parte é causada por bactérias.
Como tratar?
Geralmente, o tratamento é realizado com anti-histamínicos, anti-inflamatórios, descongestionantes e lavagem nasal com solução salina.
Os médicos indicam o uso de antibióticos apenas quando há suspeita de infecção por bactérias.
3- Rinite Alérgica
A rinite alérgica é a inflamação da mucosa que reveste o nariz, causada por reação alérgica, que provoca sintomas como espirros, coriza e coceira no nariz.
Estes sintomas podem durar de alguns minutos até vários dias.
Ela pode ser causada por pólen de plantas, poeira, ácaros, pelos de animais, cigarro e etc.
Como tratar?
A rinite alérgica é uma doença crônica e não tem cura, mas existem tratamentos que podem ajudar a tratar e controlar os seus sintomas, como anti-histamínicos e corticóides nasais. Outra forma de evitar, é manter-se longe do que pode desencadear a crise alérgica.
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4- Pneumonia
A pneumonia acontece quando a inflamação e infecção das vias respiratórias atingem os pulmões.
Geralmente é causada por bactérias, vírus ou, muito raramente, fungos.
Os sintomas da pneumonia incluem tosse com catarro amarelo ou esverdeado, febre de 38ºC ou mais e calafrio. Se a infecção for grave, pode causar também falta de ar, dificuldade para respirar e respiração ofegante.
Como tratar?
Para tratar é necessário saber a causa. Na maioria das vezes, o tratamento é com antibióticos e analgésicos prescritos com orientação médica.
Em casos mais graves, em que a oxigenação do sangue prejudicada, confusão mental ou insuficiência dos rins, por exemplo, pode ser necessária internação para realização de medicação intravenosa ou uso de oxigênio.
5- Otite
A otite é uma infecção que acontece através do contágio com vírus ou bactérias que infectam a garganta e migram até o ouvido.
Os sintomas são dor no local, febre e produção de secreção. É mais comum ocorrer em crianças.
Como tratar?
Geralmente é indicado o uso de analgésicos e de antibióticos, mas apenas quando há suspeita de infecção bacteriana.
6- Asma
A asma não é uma doença transmissível. As crises de asma acontecem em pessoas predispostas, que têm doença inflamatória dos pulmões.
Ela pode ser desencadeada por fatores alérgicos, como frio e poeira, por exemplo.
Os sintomas são chiados no peito, falta de ar e tosse.
Como tratar?
O médico decidirá o tratamento de acordo com cada caso individual, podendo ser indicado o uso de broncodilatadores e corticoides.
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Como se prevenir contra essas doenças?
- Lave as mãos com frequência;
- Evite tocar seu rosto;
- Mantenha-se hidratado. O ideal são 35 ml de água por kg, ou seja, vai depender de quanto você pesa;
- Faça uma dieta bem balanceada e rica em vitaminas que auxiliam o sistema imunológico;
- Mantenha-se fisicamente ativo, mesmo durante o inverno.
- Limpe as superfícies duras e de alto contato em sua casa com frequência;
- Se o clima estiver muito seco, utilize um umidificador;
- Tome a vacina contra a gripe e Covid-19.
Nesta época do ano, crianças e idosos estão mais propensos a contrair as doenças, por terem um sistema imunológico mais frágil. Mas você também precisa ficar de olho e se cuidar.
E caso você acabe contraindo alguma dessas doenças, com o sintoma de tosse, lembre-se:
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