Hortelã, eucalipto e tomilho fortalecem e protegem o sistema imunológico contra problemas respiratórios como asma e bronquite.
Só em 2019, os problemas respiratórios chegaram a representar 506,9 mil internações hospitalares de usuários dos planos de saúde, conforme resultado do Mapa Assistencial da Agência Nacional de Saúde Suplementar (ANS), e mais de 200 mil internações, por ano, na rede pública de saúde.
Um dos fatores que mais preocupa especialistas e familiares é que muitos desses quadros acabam evoluindo para complicações mais graves e que podem levar a óbito. Razão que faz das doenças pulmonares a quarta principal causa de mortes no Brasil.
Muito mais que alarmar, dados como esses servem para que possamos adotar medidas simples no nosso dia a dia para manter os pulmões livres e preparados para impedir agentes nocivos de causarem danos à saúde respiratória de toda a família.
Nessas horas, além dos cuidados naturais com seus pulmões para ter mais saúde respiratória, as plantas medicinais e ervas também se tornam grandes aliadas para a melhora dos sintomas de gripes, bronquite, rinite e asma, e podem ser usadas em chás, banhos e vaporizações.
Além de aumentarem a proteção do sistema imunológico, muitas plantas medicinais têm propriedades expectorantes e broncodilatadoras, como a já conhecida hedera helix.
Então vem descobrir quais são as 6 plantas medicinais poderosas que vão te ajudar a ter mais saúde e como elas podem ser usadas para obter o efeito terapêutico desejado.
6 Plantas medicinais com efeito terapêutico que vão te ajudar a ter mais saúde
1.Hedera helix
Suas substâncias ativas como as saponinas, alfa-hederina e hederagenina, compostos que atuam nos brônquios inflamados, são usadas para o alívio da tosse e expulsão das secreções. Seu extrato é altamente recomendado para a diminuição dos sintomas no caso de bronquite e tosse aguda. Além disso, o extrato seco de hera tem efeito sobre infecções causadas por bactérias, fungos e parasitas que causam inflamações e dores.
O PHITÓSS ALERTA!
Todas as partes da hera fresca são tóxicas e, por isso, ela não deve ser nunca utilizada em casa. Assim, o consumo da hera só é recomendado sob orientação médica e na composição de medicamentos fitoterápicos, como o xarope Phitóss, comprados em farmácias especializadas, onde seus componentes nocivos são isolados e não apresentam riscos à saúde.
2.Eucalipto
Conhecido por amenizar problemas respiratórios como bronquite, rinite e sinusite, o eucalipto combate também os principais sintomas de gripes e resfriados, graças ao poder do eucaliptol, o princípio ativo que é responsável também por sua ação expectorante, fluidificante e antisséptica.
É muito utilizado para a inalação: para cada litro de água fervendo, coloque de 10 a 15 folhas bem lavadas do eucalipto. Cubra a cabeça para que o vapor suba com o óleo essencial da planta para aproveitar bem os benefícios medicinais.
Receita de eucalipto contra rinite
Coloque 1 colher (chá) de folhas de eucalipto numa xícara e cubra com água fervente. Tampe e espere a bebida ficar morna. Depois é só coar e beber, adoçando com mel, caso seja necessário.
Fonte: Revista Cláudia
Atenção: o eucalipto é contra-indicado para gestantes e mulheres que estão amamentando.
3.Hortelã
Não é só o cheirinho e o frescor dessa planta, muito usada nos pratos árabes e receitas de sucos refrescantes, que são apreciados. Seus benefícios terapêuticos também devem ser reconhecidos para o cuidado do trato respiratório e pode ser tomada na forma de chá. A hortelã relaxa e combate inflamações na faringe, gripe, tosse, bronquite e forma uma dupla imbatível quando usada com o xarope de guaco, erva medicinal muito conhecida e encontrada em qualquer canto do Brasil.
Receita de hortelã contra bronquite
Bata no liquidificador eucalipto, hortelã, menta, cravo-da-índia e manjericão (10 g de cada ingrediente) com 1 litro de álcool de cereais. Deixe descansar por duas horas e repita o processo. Filtre e coloque num vidro ou borrifador. Espalhe pela casa duas vezes ao dia.
Fonte: Revista Cláudia
4.Tomilho
Outra erva conhecida usada por nossos avós, e também pelas civilizações da antiguidade, como antimicrobiano natural para curar dores de garganta é o tomilho. Use uma colher de tomilho seco para 200 ml de água para fazer o gargarejo.
Atenção: É contraindicado para pessoas com problemas gástricos e intestinais, e também para grávidas e lactantes.
5.Guaco
Quem tem um espacinho no quintal não deixa de cultivar pelo menos um pezinho de guaco. É só a gripe aparecer e a garganta inflamar que pronto! Chá de boldo é tiro e queda! Tem propriedade antigripal, broncodilatadora e expectorante e costuma ser usado no tratamento de inflamações de garganta. Outros usos populares da planta são na forma de xarope, gargarejo e bochecho.
6.Orégano
Conheça esse que é mais um aliado no tratamento de resfriados. Graças aos seus óleos essenciais com propriedades antivirais, anti-inflamatórias, antissépticas e anestésicas, o orégano ajuda a combater os sintomas que derrubam qualquer um. O chá de orégano pode ser tomado até três vezes ao dia, utilizando uma colher de sobremesa para 200 ml de água.
Lembre-se: Nunca reprima a tosse!
A tosse é um processo natural do nosso organismo que serve para ajudar os pulmões a eliminarem um agente estranho ou o muco formado durante uma gripe ou resfriado. Quando reprimimos a tosse, podemos causar uma séria e perigosa infecção pulmonar. Portanto, nunca segure a tosse! Caso ela persista, procure orientação médica. Em alguns casos, é recomendável o uso de expectorantes para ajudar na eliminação do muco e para diminuir o desconforto causado pela tosse.
Agora que você já sabe que pode contar com o Phitóss, o xarope fitoterápico, à base da planta hedera helix, com ação mucolítica, indicado para o tratamento de resfriados comuns e o alívio da tosse seca ou produtiva, conta pra gente qual é a sua receita preferida.
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