Confira as dicas de Phitóss!
Quando chegam os meses de junho, julho e agosto, já sabemos que o frio fará parte de nossa rotina. E com a mudança de estação, chegam as gripes e resfriados também. O mal-estar no corpo, a tosse, nariz incomodando, garganta raspando. Mas, é possível cuidar de nossa imunidade e deixar as preocupações, principalmente com os mais vulneráveis, de lado.
Quando falamos em preocupação é fácil vir pais e mães em primeiro lugar em nossa mente. Eles, que estão sempre atentos ao bem-estar dos filhos, perdem noites de sono quando se trata de mal-estar generalizado. E nós sabemos que as crianças e parentes idosos são muito vulneráveis a pegar aquela gripezinha ou tosse na rotina.
Ações que fazem a diferença
Algumas formas de evitar gripe e tosse no inverno, incluem medidas práticas. Vamos a elas!
Higiene
Cobrir o nariz e boca ao tossir e lavar as mãos regularmente são excelentes maneiras de usar a higiene a favor da saúde. Evitar a proliferação dos vírus auxilia no retardo do contágio dessas doenças respiratórias a mais pessoas. Nesse sentido, os pais podem ajudar muito na conscientização das crianças quanto à importância de sempre evitar o contato com nariz, olhos e boca durante o dia. O álcool em gel também é uma boa opção para manter as mãos limpas quando estamos fora de casa.
Cuidado com ambientes
Os ambientes ficam mais fechados no inverno e a circulação de pessoas aumenta. Por isso, ventilar os espaços e desinfetar objetos de uso comum, como maçanetas e corrimões, são medidas essenciais para evitar o contágio. Alguns também preferem usar máscaras ao ir a mercados, bancos e farmácias, neste período de inverno.
Vacina
A Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) divulgou em abril, o Boletim InfoGripe, que indica aumento de casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) no país. Das 27 unidades federativas, 19 têm sinal de crescimento no longo prazo (últimas 6 semanas até 15 de abril).
Na análise por faixa etária, o aumento de casos nas crianças é influenciado principalmente pelo vírus sincicial respiratório (VSR). Entre os adultos, a predominância é da covid-19, mas a Fiocruz destaca o peso de outras ocorrências causadas pelos vírus influenza A e B. Depois desse boletim, a instituição reforçou a importância da população brasileira aderir à vacinação contra a covid-19 e a gripe, para proteger a todos, principalmente crianças, idosos e adoentados.
Alimentação
Para manter o sistema imunológico fortalecido e prevenir infecções, a vitamina C é fundamental. Entre os alimentos que não podem faltar no cardápio estão a laranja, limão, acerola, brócolis, couve e goiaba. São inúmeras opções!
Fitoterapia
Bom, depois de saber como essas ações podem ajudar no combate à gripe e à tosse, falar de fitoterapia também traz muitos benefícios. O uso de ativos vegetais, ervas e plantas podem desempenhar a função de prevenção e, caso você fique doente, no tratamento.
Plantas ou ervas também podem ser utilizadas na forma de chá ou xaropes para tratamentos dos sintomas:
- Eucalipto: previne a formação de muco nos brônquios;
- Guaco: efeito broncodilatador;
- Hedera Helix: ação expectorante e de relaxamento das vias respiratórias.
A fitoterapia inclui medicamentos cujos constituintes ativos são plantas ou derivados vegetais, e que tem a sua origem no conhecimento e no uso popular. As plantas utilizadas para esse fim são tradicionalmente denominadas medicinais e têm ação comprovada cientificamente. Phitóss é um desses exemplos. Esse excelente xarope contra tosse carregada é feito à base do extrato seco de Hedera Helix e ainda possui em sua família, o Phitóss Kids, exclusivo para as crianças.
Aqui em nosso blog, você encontra sempre as melhores dicas e informações de qualidade para o seu bem-estar físico e mental, com muito contato com a natureza! Veja mais sobre nossos artigos e comprove por si mesmo!
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