Estimular o convívio e brincadeiras ao ar livre são práticas que ajudam a fortalecer a relação com a natureza, mesmo com a rotina corrida das cidades grandes.
Cada vez mais, nossas crianças passam a reconhecer o mundo (e a se relacionar com ele) pela telinha dos celulares, tablets, TVs e computadores. Muitos pais, inclusive, adotam o uso da tecnologia como tática para “acalmar” as crianças quando precisam de um minuto de paz ao chegar do trabalho, durante os afazeres de casa ou na ida ao restaurante. Quem nunca, né?
Mas além de nitidamente criar uma barreira na troca afetiva entre pais e filhos, amigos e familiares, a falta de estímulo e de equilíbrio entre o mundo virtual e o real são, seguramente, motivos que têm afastado as famílias das novas gerações de uma relação saudável com o ambiente externo.
Evidências científicas recentes comprovam que o contato com a natureza na infância, e em todas as outras etapas da vida, é fundamental para o nosso desenvolvimento – seja ele físico, emocional, social ou intelectual -, assim como para a nossa saúde.
Inclusive, médicos pediatras, entre outros especialistas da saúde da família, passaram a prescrever atividades na natureza como forma de terapia e prevenção de problemas de saúde.
Benefícios de incluir a natureza na rotina da sua família
Recém publicado, um estudo do British Journal of Psychology, da Sociedade Britânica de Psicologia, mostrou que estar perto de áreas verdes ajuda a diminuir o risco de asma na idade adulta.
Ao passo que quanto mais tempo uma pessoa estiver cercada de espaços verdes, desde o nascimento até os 10 anos de idade, menor o risco de desenvolver transtornos mentais. Foi o que revelou uma pesquisa da Universidade de Aarhus, na Dinamarca.
Para os pesquisadores, ao contrário da poluição do ar, das infecções das vias respiratórias e das más condições socioeconômicas das cidades que são prejudiciais à saúde, estar rodeado pela natureza cria maior coesão social e aumenta o nível de atividade física das pessoas, o que pode melhorar o desenvolvimento cognitivo das crianças.
Além disso, estar em contato com a natureza também proporciona:
- A melhora do controle de doenças crônicas – como diabetes, asma e obesidade;
- O favorecimento do desenvolvimento neuropsicomotor;
- O estímulo da criatividade, da iniciativa, da autoconfiança, da capacidade de escolha, de tomar decisões e resolver problemas;
- O relaxamento, a curiosidade, a criatividade e a autonomia das crianças.
Fonte: Sociedade Brasileira de Pediatria – SBP
Os pediatras recomendam
Mas para os papais que pensam que ter uma vida rodeada de verde é encher a sala de casa com plantas, não é nada disso, viu? Para o pediatra Cid Pinheiro, do Hospital São Luiz (SP), uma vida mais próxima à natureza depende, especialmente, de uma mudança de atitude e hábitos de toda a família.
“Hoje, as crianças tendem a ficar mais tempo em ambientes fechados e em frente às telas. Isso as priva de estímulos importantes, tanto motores quanto sociais, que atividades ao ar livre proporcionam”.
Por isso, é importante que pais e responsáveis estimulem as crianças a desbravarem e interagirem com a natureza no seu dia a dia.
“A cidade causa muito estresse nos adultos e nas crianças. Elas precisam de espaço. Hoje, ficam meio confinadas e na dependência da tecnologia. Elas têm que ser ensinadas a ver e sentir a natureza, respeitando-a e preservando-a. A natureza vista pela TV ou pelo computador é morta. A natureza tocada, sentida e cheirada integra e faz a criança entender o que é vida” – recomenda o pediatra Eduardo Goldenstein, membro do Departamento de Psicologia da Sociedade de Pediatria de São Paulo.
Vitamina N: Uma vida rica em Natureza
Você já ouviu falar em “transtorno de déficit de natureza”? Esse foi o termo criado pelo ativista e fundador da Children & Nature Network, Richard Louv, para se referir aos impactos negativos causados pela vida longe dos estímulos naturais do ar livre.
Em seu livro “Vitamin N: The Essential Guide to a Nature-Rich Life”, em tradução livre: “Vitamina N: um guia essencial para uma vida mais rica em natureza”, o autor apresenta dicas simples e criativas para os pais estarem mais com as crianças ao ar livre, e assim criar uma ligação prazerosa e também duradoura com o mundo natural. Confira só:
#1. Ensine esperança
Primeiro, precisamos nos perguntar como nossas crianças vão acreditar que é possível construir e viver em um mundo melhor se nós mesmos não conseguimos imaginar ou sequer falar e dar atenção a iniciativas mais sustentáveis.
Um caminho para isso, é engajar as crianças nesse tema falando sobre iniciativas inovadoras e criativas, ensinando-as, por exemplo, sobre a importância de cuidar da qualidade da água e do ar.
#2. Fortaleça redes de segurança para ressignificar espaços
Brincar livremente fora de casa, na rua ou em parques e praças, é fundamental para que as crianças construam essa relação com a natureza e com ambientes mais naturais ao ar livre. Criar um ambiente seguro e acolhedor para as crianças é importante para que isso aconteça sem preocupações.
Uma boa dica é criar uma rede de segurança com os moradores da sua rua ou do seu bairro e amigos para estabelecer regras de convivência entre todos. Se isso dá certo? Em alguns bairros de São Paulo, por exemplo, as ruas são fechadas aos domingos e se transformam em uma “Rua de Lazer”, onde não transitam carros e as crianças conseguem brincar livremente.
#3. Estimule seu filho a expandir seus perímetros
Tão natural quanto a luz do dia, é que as crianças também expandam seus limites geográficos conforme vão crescendo. E na visão do autor, é papel dos pais permitir que isso aconteça sem grilos (mas com segurança, é claro!), incentivando a turminha a desenvolver a própria relação com a natureza, seja através de brincadeiras, passeios pelo bairro, viagens ou de outras experiências.
Fechando a conversa
Motivos para trazer as crianças pra perto da natureza não faltam. Tem muitos benefícios, é de graça, saudável e você não precisa viajar pra nenhum parque nacional. Quando despertamos um olhar mais atento e sensível ao verde que está ao nosso redor e ao que queremos transmitir para as novas gerações, então, rapidinho a natureza passa a fazer parte da rotina da nossa família, transformando e inspirando um mundo melhor. É o que nós do Phitóss acreditamos.
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