Tudo o que você precisa saber sobre fitoterapia chinesa em 5 tópicos!
A sabedoria oriental e seu modo de pensar a saúde Quando pensamos na China é fácil pensar no assunto "cultura". A ancestralidade desse povo é tão forte que impressiona o mundo todo. E é fácil entendermos o porquê. A China soma centenas de anos de hábitos e...
Saiba porque fazer pequenas pausas ao longo do dia ajuda a mente e o corpo
Intervalos curtos podem criar uma rotina mais saudável Distração. Essa palavrinha, na maioria das vezes, tem adquirido uma conotação não tão positiva. O mundo digital nos ensinou um novo jeito de combater o tédio e se distrair virou sinônimo de superficialidade...
5 chás para você tomar nos dias frios que são uma delícia (e terapêuticos)
Que tal aquecer o seu dia com mais saúde? Um dos alimentos mais antigos do mundo. Quando pensamos em chá, é fácil nos vir à mente, a cultura chinesa, indiana ou o famoso chá inglês com leite. E com razão, essas culturas nos ensinam muito sobre ele. A China é...
5 motivos para você trocar o chocolate ao leite pelo meio amargo e porque sua saúde vai agradecer
Benefícios que vão além do bem-estar Quando o assunto é cacau e felicidade, vulgo chocolate, gostos e estilos se misturam. Mas a gente sabe que, quando alguns ingredientes dão lugar a outros, a mágica do "mais saúde" pode acontecer. Isso é real, já que este é...
Inspire seu mundo: dicas para começar a pintar
Que tal aprender algo novo e incluir um novo hobby na sua rotina? Confira algumas dicas para começar a pintar. Pintar é terapêutico e traz muitos benefícios para nossa mente, além de ser muito divertido e prazeroso. Pintar é uma forma de se expressar e se...
As doenças respiratórias mais comuns no frio e como tratá-los
O inverno e suas temperaturas frias são propícias para doenças respiratórias. Entenda quais são as doenças mais comuns e como tratá-las. No inverno, as doenças respiratórias transmissíveis são as que mais atacam adultos e crianças e o clima frio acaba agravando...
O poder da música na realização de atividades físicas
Você sabia que ouvir música durante a realização de atividades físicas diminui a dor e a sensação de cansaço? Veja o que os estudos dizem. Para os amantes de música, temos uma notícia maravilhosa: ouvir música durante a realização de atividades físicas diminui...
Vida saudável: como largar velhos hábitos e adotar novos?
Abandonar velhos hábitos não é tarefa fácil, mas também não é impossível. Entenda porque é tão difícil e o que você deve fazer para mudar. Mudar hábitos não é uma tarefa fácil, mesmo que sejam mudanças positivas. Mudar comportamentos que talvez você tenha tido...
Melhores aplicativos gratuitos para meditação
A meditação ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, além de outros benefícios. Confira os melhores aplicativos gratuitos para ajudar quem deseja iniciar nesta prática. No dia a dia passamos por diversas situações no trabalho e no trânsito que geram estresse e...
Jardim livre de pragas: confira receitas caseiras e naturais
Jardim livre de pragas: confira receitas caseiras e naturais Ter um belo jardim não é tarefa fácil, pois exige cuidado e dedicação com as plantas. Cada planta tem sua particularidade, como por exemplo a frequência de vezes que precisa ser aguada. Além disso,...